A masszírozó mozdulatok felmelegítik a bőrt, fokozzák az anyagcserét, serkentik a nyirok- és vérkeringést. Ez segíti a test méregtelenítését. Az izmok gyúrása feloldja a görcsöket, az ülőmunka és a stressz okozta fájdalmas izomcsomókat, segít az apróbb, mindennapos mozgásszervi panaszokon, az izomlázzal járó fájdalmakon.

Az inter-neuronoknak nevezett idegsejtek a gerincvelő, az agyvelő, az izmok és az ízületek között szállítják az információkat, amelyeknek a fájdalomérzet kialakulásában és enyhülésében van szerepük. A masszázs ezeknek a sejteknek a működésére is hatással van, így képes enyhíteni a kisebb fájdalmakat. A lágy masszázs serkenti a szerotonin nevű "örömhormon" termelődését is a szervezetben, azért érezzük magunkat boldogabbnak a masszírozás után.