„EGÉSZSÉGES EGYENSÚLY” – a testünkben

Pollushof Étterem és Panzió

Jótékony célra / Kovács Geri – 4 éves! /

2024. október 12. /9 – 18h-ig /

EGÉSZSÉGNAP a Pollushof Panzióban.

Az Egészségnap ára: 30.000,-Ft / Lehet plusz adományozni K. Gerinek /
Szükséges eszközök: Polifoam, Sportos ruházat

Érkezés, ismerkedés

Átmozgatás (ébresztő torna, hogy jól induljon a nap)

Tízórai (gyümölcs, italok – tea, ásványvÍz)

Önismeretfejlesztés játékos formában

Mozgásfejlesztés (PILATES Extra – Fascia, Relax, Hormontorna)

Ebéd (Svédasztalos szabadszedés egészséges módon)

„Egészséges életmód” előadás / Fizikai érterápia – kezelések egy orvostecnikai eszköz segÍtségével / Beszélgetés – kérdések, elakadások, megoldások /

Uzsonna (joghurt, gyümölcs)

Mozgás (nyújtás – Stretching)

Levezetés / a nap összefoglalása, értékelése, búcsúzás /